餐桌上的””胰岛素””！每天吃点降血糖

糖尿病是由于胰岛素分泌不足或是作用障碍造成的体内糖类不能被分解和利用而一种表现多为高血糖的代谢疾病。由此可见，胰岛素对于糖尿病患者是多么的重要，而我们餐桌上却有很多天然的”胰岛素”，你知道吗？

每天吃点它 血糖竟降了

血糖的控制，饮食非常关键，因此很多血糖高的朋友在日常生活中有很多食物都不敢吃，因为他们不知道吃了之后是否会增加血糖。而下面的这些食物，能够帮助人们有效地降血糖，大家赶紧来看看吧！

1、苦瓜

苦瓜可说是降糖最好的蔬菜，不仅含有丰富的维生素和矿物质，能够清热解乏，益气强身，还具有降血糖的作用，对糖尿病的效果不错，抗病毒和抗癌效果也很好。

2、莴笋

莴笋中含有烟酸，是胰岛素激活剂，能够激活胰岛素，促进糖的代谢，对糖尿病患者有益；同时也能扩张血管，便于利尿和改善心肌收缩功能，对高血压患者也有好处；丰富的钾离子有利于调节体内盐平衡。

3、洋葱

洋葱是高血压、糖尿病和心脏病患者比较理想的蔬菜，它能够消灭各种病菌，同时也能抵抗血管硬化和预防脑血栓等三高并发症，对中老年人甚好，但患眼疾和皮肤搔痒患者应该少吃。

4、魔芋

魔芋有”血糖魔法师”美名，含有甘露糖酐，能干扰癌细胞的代谢；同时也能减少体内胆固醇，防止动脉硬化和心血管疾病。

5、山楂片

山楂片10克、白菊花5克，开水泡饮，一日二次，一日二次，连用一个月，也可常用。

看似不起眼的山楂，却是一种治疗高血糖的方法，不仅有助于降血糖，也非常适合三高的患者。